Le massage anti-stress, c'est quoi ?
« Anti-stress » désigne un usage, pas une technique : c'est un massage choisi pour se détendre et relâcher les tensions du quotidien. Il ne soigne pas le stress, mais offre un vrai temps de pause, ce qui fait déjà beaucoup de bien.
Le massage relaxant, le plus enveloppant
Gestes lents et amples, pression douce : le massage relaxant est le choix le plus naturel pour décompresser, en 45 ou 60 minutes.
Le massage crânien, pour un effet « reset »
Quand c'est surtout la tête qui est pleine, le massage crânien de 30 minutes travaille le cuir chevelu, les tempes et la nuque, avec des gestes très doux.
Le massage dos, quand les tensions sont dans le corps
Nuque contractée, épaules en avant, lombaires qui tirent : le massage dos de 30 minutes cible exactement ces zones. Lis aussi notre article sur nuque, épaules et lombaires.
À quelle fréquence ?
Il n'y a pas de règle. Certaines personnes viennent une fois par mois pour se ressourcer, d'autres plus souvent pendant une période chargée. Notre article à quelle fréquence se faire masser t'aide à trouver ton rythme.
Massage de bien-être et de détente, non médical et non thérapeutique. En cas de doute sur ton état de santé, demande l'avis de ton médecin.
